BRIGITTE Academy Session - So fit, so gesund, so entspannt - Mehr Bewegung und Gelassenheit für dein Leben

2. Juni 2022

Das erwartet Dich

Wie gestalte ich mein Leben mit mehr Bewegung und Gelassenheit?

In Kooperation mit "Magnesium Diasporal“.

Fit, gesund, entspannt – das wären wir alle gern. Aber meist sind wir ziemlich weit davon entfernt, erst recht nach über zwei Jahren Pandemie. Wo genau muss ich also ansetzen, um mein Leben wieder in Bewegung zu bringen und gelassener zu werden? Gemeinsam mit Stresspräventions-Trainerin Carola Kleinschmidt, Ernährungscoachin und Yoga-Lehrerin Daniela Stohn, Apothekerin Dr. Katrin Engemann und Dr. Antje Kunstmann (BRIGITTE Gesundheits-Redakteurin) beantworten wir in dieser Session folgende Fragen:

·        Wie komme ich raus aus dem Hamsterrad?

·        Welche Rolle spielt der richtige Rhythmus zwischen Leistung und Entspannung und wie finde ich ihn?

·        Wie bringe ich Bewegung in meinen Alltag, die nicht nur gut tut, sondern auch Spaß bringt?

·        Wie motiviere ich mich zu einem gesünderen Lebensstil?

·        Welche Lebensmittel geben neue Energie?

 

Im Anschluss in der Netzwerk-Session:

 

·        Was passiert im Körper bei Stress und wie kann ich ihn bestmöglich unterstützen?

·        Fragen an die drei Expertinnen.

 

Zusätzlich zu den interaktiven Übungen in der Session gibt es Handouts und Infomaterial für die Anwendung im Alltag.

Programm

Anmeldung

Sie sind mit dabei

Carola Kleinschmidt

Carola Kleinschmidt ist Trainerin mit den Schwerpunkten Stressprävention und Resilienz. Sie hat langjährige Erfahrung als Vortragsrednerin und ist Autorin zahlreicher Ratgeber (u.a. „Raus aus dem Stress“).

Daniela Stohn

Daniela Stohn ist BRIGITTE-Redakteurin und Sportwissenschaftlerin. Sie ist außerdem ausgebildete Ernährungscoachin und Yoga-Lehrerin.

Dr. Katrin Engemann

Dr. Katrin Engemann ist Apothekerin, Expertin für Mikronährstoffe und Medical Advisor.

Dr. Antje Kunstmann

Dr. Antje Kunstmann ist BRIGITTE-Gesundheits-Redakteurin und heutige Moderatorin.